25 Jun ritual de cuidado
Aprendí que es importante empezar el día encontrándome conmigo. Mi manera es regalarme unos rutinas de cuidado que me acercan a mi y me nutren. ¿y tu? ¿también lo haces? Todo esto merece levantarse antes para poder hacerlo.
Abro los ojos y dedico un tiempo a AGRADECER el nuevo día y todo lo que hay en mi vida. Me gusta poner unas gotas de la mezcla de aceites esenciales GRATITUD. Inhalo un minuto mientras voy dando gracias. Es maravilloso como el aroma abre el corazón. Es mi mantra de buenos días. Gracias.
Luego tomo un vaso de agua con 1 gota del aceite esencial de limón de la línia Vitality plus. Me purifico. Me hidrato. Siento como el agua me renueva. Antes de beber pongo mis manos rodeando el vaso y le doy las gracias también. El agua como decía Masaru Emoto nos cuida y transmite mensajes a nuestro cuerpo.
Voy a por mi momento de habitarme. Cojo mi pelota de tenis y un aceite esencial para mis pies. Alguno que me enraice. Puedes tomar ciprés, pino, cedro, incienso, copaiba, o alguno con olor amaderado, alguno que provenga de la raiz o el tronco de la planta. Nos dan tierra. Mis mezclas favoritas son GROUNDING y SACRED MOUNTAIN. Otro aceite que me enamora pues huele a bosque es NORTHEN LIGHTS, que nos llega desde la plantación de Canadá. Pongo unas gotas en las plantas de los pies y me masajeo un poquito para activarlos. Luego deslizo mi pie hacia delante y detrás con la pelota y mucha presencia. Me observo tant en el movimiento y como cuando paro antes de pasar al otro. Esto me ayuda mucho a estar aquí y ahora.
CONSEJOS BUENOS DÍAS:
Masaje en tus pies con Vetiver o ciprés+ menta
Añade unas gotas de aceite a tu champú o gel de ducha: lavanda, cedro, romero, jazmín, elige según te sientas.
Limpiador para tu cara con aceite vegetal de base y 2 gotas de lavanda
Añade 1 gota de incienso o elemi a tu crema hidratante (piel seca)
Añade 1 gota de geranio a tu crema (piel grasa)
Hidrata tu cuerpo poniendo aceite de masaje y jazmín e ylang ylang.
En las puntas de tu cabello puedes aplicar unas gotas de cedro.
Luego me ducho. Mi shampoo de lavanda y menta me despierta. La pastilla de jabón de Romero, clavo, limón y canela me hace sentir cuidada, limpia. Y al salir de la ducha aprovecho para ponerme una base de aceite vegetal con jazmín e ylang ylang. Esto va cambiando según mi día. También me apasiona geranio y salvia esclarea. Lo hago despacio, sintiendo cada parte de mi. Disfrutando.
Por último, me limpio la cara, me pongo mi sèrum de rosa e incienso y luego como tengo la piel seca, me masajeo con mi crema de incienso Boswellia.
Desayuno despacio un buen batido. Soy feliz. Estoy lista para empezar.